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给孩子的最全寒假计划

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发表时间:2024-01-18 14:31

寒假即将到来,家长一定要好好帮孩子规划一下假期生活,和孩子一起做一个寒假计划,帮孩子度过一个既快乐又充实的假期。



一、首先与孩子沟通


说到寒假计划,很多家长的第一反应可能是“模板”。选一个看上去最科学的,让孩子填上内容,是不是就万事大吉了?


其实在孩子眼里,这可能是家长给他布置的额外作业。所以,制订寒假计划的第一步,不是找模板,而是和孩子沟通。


具体沟通哪些内容呢?例如:


1.你的寒假目标是什么?

比如,按照什么样的节奏完成作业,想在哪方面获得提升?


2.你的寒假任务是什么?

比如,寒假作业有哪些,为了获得提升需要做些什么?


3.除了学习,你最想干的事情是什么?

有效沟通的秘诀,先交流对方的关注点。

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4.有哪些看起来属于学习之外的事情,可以和学习结合起来?

慢慢过渡。


5.关于如何过寒假,学校和老师有什么要求?自己有什么想法?

不把家长自己的想法掺和进去。


6.要不要制订一个计划?

举自己的反面案例,或者举孩子的正面案例。



二、分阶段管理寒假时间


寒假有一个月左右的时间,可以划分为三个阶段,每个阶段的重点任务不同:


1. 调整阶段

时间:正式放寒假——除夕之前

主要任务:孩子刚结束一学期的学习,身心还没有完全放松下来,刚刚学习的知识印象还比较深,写寒假作业效率最高。这一阶段,应该重点完成大部分的寒假作业,同时多做一些与学习有关的安排,如看书、学英语。

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2. 过年阶段

时间:除夕——大年初六

主要任务:春节期间,最重要当然是过年了!家长这一阶段通常放假在家,可以好好利用这段时间,带着孩子了解传统文化、感受过年氛围,也可以帮孩子实现一些小小的心愿,让孩子释放压力,身心愉悦。


3. 收心阶段

时间:大年初七——开学前

主要任务:开学前最后一段时间,重点是帮助孩子尽快收心,回归上学状态。一方面完成剩余的寒假作业,调整作息时间,调节情绪,另一方面准备新学期用品,预习新学期学习内容,为开学做好准备。



三、确定寒假期间的重要事项


建议家长在与孩子制定寒假计划时考虑,选择其中的几项执行:


1.完成寒假作业

寒假作业是孩子这个假期必须要完成的任务,一定要按照老师的要求,每天安排一定的作业量,认真完成寒假作业。


2.锻炼身体

从小培养锻炼身体的习惯,不仅可以提高孩子的免疫力,还能改善孩子的耐力和精神状态。寒假期间,每天至少应安排1小时的锻炼时间,建议和小伙伴一起进行,在锻炼之余,还可以增强和同龄人之间的交流。


3.读书

阅读不仅有助于增长知识,开发智力,还能陶冶情操,转移电视、游戏的诱惑。寒假正是让孩子培养阅读兴趣,积累阅读量的大好时机。建议结合兴趣或老师推荐的书单,选择一本或几本好书,让孩子每天在安静的环境中,认真进行至少30分钟的有效阅读。

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4.练字

坚持练字不仅能培养孩子细心、专注的良好习惯,勤奋、坚毅的精神,健康、高雅的情趣,还能促进孩子观察力、意志力、审美力的发展。建议家长给孩子选择一套楷书字体,每天坚持练习半个小时。


5.发展个人兴趣

寒假是孩子发展个人兴趣的黄金时期,每天应留出一部分时间,让孩子做自己感兴趣且有意义的事情,例如音乐、美术、舞蹈、书法等。


6.做家务

寒假期间,家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活,适时地锻炼孩子的独立生活能力,提高孩子的责任心。


7.观影

好电影可以启迪我们的心灵,引起情感上的共鸣。列个影单,在假期中好好欣赏几部好电影。



四、避免孩子养成坏习惯


寒假期间,没有学校的约束,老师的管理,孩子容易放飞自我,养成坏习惯。


1.睡懒觉

冬天天气冷,孩子不愿从温暖的被窝里早早爬起,睡到中午才起。早餐不吃,生物钟混乱。这样下去,不仅对身体不好,还会严重损害孩子的精神状态,消耗意志力,养成懒散的恶习。


寒假放松的方式有很多种,睡懒觉绝对不是最好的方法。家长可以让孩子适当放松,但不能放纵。可以让孩子参照在学校的作息时间 ,养成早睡早起的好习惯。


2.玩手机

孩子沉迷手机,如果有一天不让他玩,他会不理解,甚至脾气暴躁,对父母恶言相向。


家长须以身作则,放下手机,多陪陪孩子,做有意义的事,比如,陪孩子读书、画一幅画、做手工、旅游等等。


3.吃零食

过年期间,会囤很多零食,以便招待客人。孩子拿着也很方便,容易没有节制,想吃就吃,眼饱肚饥。吃太多零食,正餐就不想吃,久而久之饮食不规律,脾胃功能变差,严重的还会导致厌食。而且零食大多热量高,吃多了体重蹭蹭蹭地往上涨,对身体健康有危害。


家长可以规定孩子每天能吃什么,吃多少,让孩子有节制地吃。除此之外,还要监督孩子多运动,让孩子“管住嘴,迈开腿”,有一个健康快乐的假期。


每个阶段的孩子适合做哪些体育运动呢?这套详细的寒假中小学各阶段体育锻炼指南送给大家,家长们快带着孩子动起来吧~~


提醒:

★初次锻炼强度不宜过大,应循序渐进,科学锻炼,每天坚持。

★做好锻炼前场地、器材的检查,以确保锻炼时的安全。

★体育锻炼要结合场地条件和身体情况合理选择运动项目。

★运动前进行热身活动,防止受伤。运动后进行放松及保暖,切忌立即坐下或躺下。

★运动前不要饮食,运动时以少量多次原则适当补充水分,切忌大量饮水。

★运动时,请穿合适的运动服、运动鞋。

★低年级学生家长多参与亲子运动,有助于促进孩子身心健康发展。

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